2020年　10月号

こんにちは。院長の島田です。幾分秋めいて外が気持ち良くなってきたので、
先日の休日はかねてより気になっていた「三富今昔村」に子供達を連れれ行ってみました。
不法投棄のゴミの山を地元のリサイクル業者が買い取り再生させた里山だそうで自然体験
イベントを通して自然と人間との共生を考えるというコンセプト。良く手入れされた森は
小さな子供達でも安全に歩けて自然観察をしたりニワトリに雑草で餌付けをしてみたりと
楽しい一日でした。気が付けば毎週末必ずどこかに出かけている我が家。日曜が近づくと
「今度はどこに連れて行ってくれるの～？」と当然の如く聞いてくる娘をネタが尽きてきた
父としては最近プレッシャーに感じています。。。

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こんにちは。佐藤です。季節問わずテレビなどで良い姿勢の話題が次々上がっているようですが、
実際の良い姿勢が解らないという声も耳にするので・・・そんな良い姿勢を作る事のメリットを
いくつか並べてみます。★身長が高く見える（背中や首回りが伸びるため）
★運動の効率があがる（筋肉が正しく使えるため）★代謝が上がる（体内循環が良くなるため）
★リラックスができる（副交感神経が優位になるため）
★身体が引き締まってみえる・・・・他にも沢山ありますが、一番最後のはご自身で良い姿勢と悪い姿勢の
写メを撮って比べてみると一番わかりやすいかもしれません。
目標のモチベーションの参考にしてみてください。

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こんにちは。中里です。暑かった夏が終わって秋になりましたね。夜の風が秋になったのを感じています。
夏の間冷たいお茶ばかり飲んでいたためか少し身体が冷えやすくなっている気がします。冷房をつけたり
弱くしたりと体温調節がじょうずにいっていないような気がします。親戚の家ではつい先日稲刈りに精を出し
私より年上の奥様も「３０キロの稲の束をせっせと運んでいてパワフルだった」という話を聞くと少々自分が情けなく
しまいます。向き不向きもあるかもしれませんが「私ももう少しパワフルに頑張っていこうかしら」と思ってしまいました。
家族と愛犬とぼちぼち生活しているのが合っていると思ってしまう中里でした。