〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町6-12-44
[大泉風致地区]バス停前

しらゆり整骨院

予約優先制
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※ 休診日でも転送電話で繋がりますのでご予約は可能です。
※ 予約無しでも受診できますが、予約された方を優先とさせていただきます。

2020年1月号

あけましておめでとうございます。院長の島田です。
先日、プールを釣り堀として開放しているとしまえんに家族で行ってきました。
釣れた魚を自由に捌いて串に刺して炭火で焼いて食べられる設備も整っており、
富士山の伏流水で育った新鮮なマスを放流しているとのことで、良い体験になればと思いましたが・・・。
2歳と6歳の子供達にとって初めての釣りは退屈らしく、水面を網でかき回したり、竿をまともに持たずで釣果はゼロ。
参加賞として新鮮なマスを2匹頂きました。さっきまでビチビチ跳ねていた魚を捌く様を恐る恐る眺めていた子供達。
嫌がるかな?と思いきや、何故か先を争うように食べてビックリ!!
眠っていた野性が目覚めたか?どうかは解りませんが、「食事とは命をいただくという事なんだよ~」
という事と少しは伝えられたのかなと思います。。。
今年も皆さまどうかお元気で、喜び多き一年でありますように!!
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あけましておめでとうございます。佐伯です。
減量も順調に進み、ようやく見た目だけではマラソン体形に近づいて来た。が、所詮、見せかけでしかないのが現状だ。
糖質制限に関しては1年近く続けている。当選してから体重を落とすために本格的に糖質をカットしたのだが、
より深く身体のメカニズムについて調べる必要があった。
マラソン選手は糖質をエネルギーとして使っている人が多い。2~3年程度前のターザンの記事で海外では糖質ではなく脂質を
エネルギーとして使う選手が増えているという記事を目にした。しかしこのことについて日本のサイトや本には情報がほとんど
ないので英語を話せる友人に頼んでアメリカのサイトを調べてもらった。色々調べていくと専門的な内容はもちろん文化の違い
もチラホラ見えてきた。日本の場合は糖質を摂る=米。アメリカは糖質を摂る=サンドイッチやオートミール。友人はアメリカらしい
と笑っていただ自分は全くしっくりこなかった。文化の違いといえば昔読んだアメリカの医学書の問診の一部に、
「気晴らし薬を飲んでいますか?(マリファナ、コカイン、クラック、アンフェタミン)と書いてあるのを思い出した。
日本では考えられない事だ。とにかくもう少し身体つくりについて頑張ってみようと思う。
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新年あけましておめでとうございます。
先日、熱を出した時「発汗発熱インナー」を着込んで寝た結果、体感サウナ状態に陥りました佐藤です。・・皆様はご注意を!
普段はどちらかという低体温なのですが冬の寒さと重なってか「変温動物かな?」という位の上がらなさを自覚してしまい、
今更ながら基礎体温の上昇を目標に今年は頑張ろうと思います。・・がむくんで代謝が悪いタイプでもなし、
毎日湯船にも浸かっているし(シャワーだけは苦手)連日ではないけれど朝バス停2~3つ分歩いたりしているし・・・
ひとまず、下半身のストレッチをいまよりもしっかりやってみることから始めてみました。
効果はいかに?今年もよろしくお願いいたします。
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あけましておめでとうございます。
今年は筋力アップやストレッチを定期的におこない健康管理をしっかりしていきたい染川です。
以前行っていた「スロトレ」をまた今年から始めたいと思います。スロトレとは軽い負荷をかけた状態でゆっくり筋肉を動かすトレーニング
です。基本は4秒かけてゆっくり動かし動きを止めないでまた4秒かけてゆっくり戻します。
毎日行うのではなく週2~3回がおススメというところが私のお気に入りです。
NHK Eテレ「趣味どきっ!」という番組でも12月と1月に紹介されています。
興味のある方はご覧になってください。今年も活動的な毎日を送るため体力つくりに頑張ります。
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あけましておめでとうござます。今年もよろしくお願いいたします。
今年は前厄にあたっている中里です。
家族で例年、新座観音に厄よけ、災難よけ、祈願に行っています・・・!
長い人生の中、山あり谷ありですがとりあえずは毎年平穏に暮らしている気がします。
昨年末に群馬のご住職から勉強になるお話を伺いました。心が洗われたような不思議な気持ちになりました。今年は余裕のある気持ちで、
愛犬を連れてのんびりと色々なところに行ってみたいと思います。
今年の目標は三碧木星の衰運に負けない前向きな気持ちです。
おもちとミカンなどを食べながらのんびり生活していきたいなと思っています。

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